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前两天推送的《该拿什么拯救你，贪得无厌的人啊》中，我从外在和内在和大家详细介绍了我们为什么要断舍离。
外在因素是由于我们生活在商品供过于求的外部环境中，容易被琳琅满目的广告诱惑购买了堆积成山的物品，占据我们日常生活空间，从而影响工作生活。
内在因素指的是断舍离可以让我们对生活更有掌控力，以及让我们了解和喜欢上真实的自己，进而会让我们更加自信和改变我们的意识和气场，甚至改进人际关系。
相信大家和我一样，看完断舍离的作用后都摩拳擦掌得想赶紧开始“断舍离”起来，今天就和大家一一介绍如何做好断舍离。
自我和当下为轴心
常言道，意识决定行动。断舍离也不例外，行动之前需要先把意识层面的三个要点“建设”好。
最为重要的就是第一点，要用自我和当下时间为轴心去判断物品是否“必要”。
“这个还可以用。”
“这个以后可能会用到。”
“这个有纪念意义，必须留下。”
这三句话应该是大家留下物品时最常有的心理状态，可实际上三个想法都不是必要的物品。
“这个还可以用”的心理是以物体为主语，而不是自我为主语。
正确的是，应该思考“我还想用它吗”或者“我还要用它吗”类似的以我为主语的问题去判断物品是否真的应该留下。
而后面两句的“以后会用”和“有纪念意义”则是时间上“将来”和“过去“有用的物品，也并不是真的“必要”，仅有当下所需要才是我们真正生活所需的物品。
要时刻记住一句话，物品扔的可惜相比留着物品没用和物品占据空间更可惜。
其次，我们要清楚断舍离≠收拾和整理。相信我们对各式各样的收纳盒，收纳袋一系列的收纳物品并不陌生。正是因为我们认为只需要把物品“有序”的整理和收拾好了，其实并不是如此。
断舍离的核心是筛出我们真正必须的物品。
断舍离vs整理收纳
最后一个就是要我们要勤练习，做到知行合一，不然一切都是空话。
在淤泥里的东西
以上我们就介绍完意识层面建设，终于可以大展拳脚开始行动起来了！
断舍离行动上我们也是从“减少物品”、“整理收纳”、“取出”三个步骤去进行。
第一步骤的减少物品应该是我们最为困难实践的，我们可以由浅入深的开始。
需要你空出一定时间聚焦在一场所开始减少物体，这个场所可以是大到你的房间，客厅，小到一个抽屉，钱包。另外可以结合你最想改善的区域开始，建议从一个“小”地方开始，逐渐扩大区域。
正式开始减少物品时，可以从“怎么看都是垃圾的东西”开始，扔东西的时候要大声对没怎么用的物品说“对不起”和陪伴你很久的物品“谢谢”，带着对物品的感谢和歉意的处理方式会让自己的心情更好一些。
另外对于可以送给别人使用时候，不可以高高在上的说“给你”，而是要说“请收下”。
物品减少后就要开始第二步骤的整理收纳。
总的来说可以用“大中小三分法”和“七五一”总量限制原则去进行。
“大中小三分法”顾名思义，就是把物品从大到小分别分三个种类进行整理收纳。
厨房三分法示例
而“七五一”总量限制则是，物品摆放的数量限制，“七”指的是在日常看不见的区域可以放70%空间，比如衣柜、抽屉。“五”指的是看得见的收纳区域放50%空间，比如透明的碗柜和酒柜。“一”指的是装饰性区域只可以放一成空间，如墙壁装饰只放一副画。
通过总量限制的基础上，在使用过程中替代原则，不断严格选出自己最喜欢的物品。
《断舍离》插图说明
《断舍离》插图说明
整理收纳后就进行到了日常生活工作中物品使用的“取出”步骤。上次我们曾经提到过断舍离是懒癌患者的福音，因为断舍离是不需要收拾的收拾，而这里也一再体现断舍离对懒癌患者的友好。
因为断舍离取出的选择就是“一动作”，意思就是只需要最简便的方式就可以取出想要的东西。
在这个要求下，我们就需要让物品“自立”、“自在”的摆放好，比如衣柜的衣服是卷起来立着的。
最简便的取出物品
比如，有独立小包装的物品把外包装的盖子舍弃，如茶包。若是没有独立包装的物品就选择用方便的夹子封闭包装而不用麻烦的橡皮筋。
从小开始断舍离
到这里，就和大家介绍完如何从意识和行动进行断舍离了，要想一一做到当然很困难，但我们可以从最“小”开始做起，比如从包包开始，再到衣柜、化妆桌、最后扩展到一间房，一套房……
最后，引用《断舍离》书中后记说的三句话结束今天的文章。
物品要用才有价值——是为断。
物品在此时、当下，应出现在需要它的地方——是为舍。
物品处于恰当的位置，才能展现美感——是为离。
希望大家在通过慢慢进行现实世界的断舍离过程中，逐渐成就更好的自己。
END
本次和前两天分享的是断舍离创始人山下英子写的《断舍离》书中我所理解的内容，书篇幅不大，有兴趣的同学也可以看看书的原文。
感谢能看到这里的每一个你，下回见～
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撰稿：自己写的
图片：自己拍的
部分图片拍自《断舍离》
