前几天，女儿回家来说肚子疼。姥姥用盐袋给女儿热敷，女儿敷完又有了精神。我问：“你为什么肚子疼呀？”女儿说：“我也不知道。”
我问：“是吃坏了什么东西吗？”女儿想了想，说：“好像没有。”我考虑到最近的天气变热，就问：“你们教室里是不是开空调了？”
女儿点点头说：“开了。而且空调的风正对着我吹，我觉得好冷。”我惊讶道：“现在才4月份就开空调了？”女儿说：“嗯，老师觉得热就开了空调。我们音乐教室的空调比教室里开得还大。”
我说：“我知道了，你肚子疼应该就是吹空调受凉了。空调风正对着人吹会生病的，你可以把空调出风口的扇叶往上拨动一下，这样就吹不到你们了。”女儿摇摇头说：“不行，老师不让我们动空调。”
我说：“老师可能是怕你们玩空调，把空调弄坏。你可以去跟老师说一下，空调吹得你肚子疼，请老师把空调调整一下。而且应该不会只有你一个人觉得冷吧？”女儿说：“其他小朋友也冷。”
我说：“这样吧，我给你带一件外套。如果开了空调你就把外套穿上。”女儿说：“好。”我想了想，又叮嘱道：“只要开了空调就一定要穿外套，我们单位也开空调，我都是穿着长袖工作。课间，你尽量到教室外面去转一转，活动活动。”女儿点点头。
第二天早上下起了大雨，降温了。我想，下大雨天气比较凉快，应该不会开空调，就没给女儿带外套。晚上，我问女儿：“今天下雨你们教室没开空调吧？”女儿说：“开了，教室里一直开着空调。”
我惊讶地说：“今天下这么大的雨，又不热还开空调了。那你有没有跟老师说，把空调的扇叶拨动一下？”女儿说：“我没说，因为我换位置了，空调吹不到我了。”
第三天，我特意给女儿带了一件针织外套，叮嘱她在空调房里一定要穿外套。下班回到家，我问：“今天空调开得冷不冷，穿外套了吗？”
女儿说：“当然穿了，空调一直开着呢。今天空调又吹到我了，我穿着外套，空调风还是能吹到我的头。我又不能戴帽子，所以头有点凉。”
我说：“你跟老师说拨动一下扇叶的事了吗？”女儿说：“老师说我们的空调有问题，只能上下扫风，固定不住。”我想了想，伸手摸了摸她的脖子，问：“风可以吹到这里吗？”女儿点点头。
我笑着说：“我教你一个方法。”女儿声音拖得长长的，说：“啊？”我嘟囔着说：“你好像不想听呢，那算了我不讲了。”女儿笑着说：“没有没有，我想听，你说吧。”
我拿自己的外套做例子，用手把帽子拿起来，说：“拿一个夹子把外套的帽子和头发夹在一起，这样就出现了一个挡风板。”女儿知道我在逗她，笑着说：“不要吧。”
女儿拉了拉自己的外套，笑着说：“我知道了！把外套往前拉一点，拉链拉高就可以遮住脖子了。”我笑着抱抱她，希望她能保护好自己。
昨天上午，我看着女儿做早操，纠正她下蹲的动作不规范。我说：“下蹲时脚后跟不能离地。”女儿调整了下蹲姿势。晚上，女儿和小朋友跳绳回来，说：“我的脚好疼。”我问：“哪里疼？”
女儿撩起裤腿，指着自己的脚踝说：“从这里开始一直到小腿，这一条都很痛。”我第一印象是她晚上跳绳伤到脚了。我说：“是不是跳绳的时候扭到脚了，这几天你都不要做跟跳有关的动作，让脚好好休息。”
女儿说：“我没事。”我说：“怎么没事呢？你刚刚不是说脚疼吗？”女儿说：“没有啊，我什么时候说了？”我有点生气了。
我先复述了她的话，然后提高声音说：“所以你刚才说脚疼是在骗我吗？”女儿愣住了，过了几秒笑起来，说：“哦，我忘记了。”
我平静下来说：“脚疼就是身体给你发信号了，你接收到了信号就要重视，并且做出一些调整，让脚恢复好之后再去做运动。”我突然想起早上让女儿调整下蹲姿势的事儿，有可能跟这件事有关。
我说：“比如立定跳远、跳绳、快速地奔跑，这几件事现在都不能做。你们每天都有体育课，你要主动跟体育老师说，你的脚扭了，不能做这些运动，老师会理解你的。”
女儿说：“我们这段时间没有立定跳远，最近都是练习丢沙包。”我说：“因为你们要期中考试了，说不定老师会要求考跳远、米跑之类的。
你就要主动跟老师说，你的脚扭了，等脚恢复好了再补考，老师会同意的。因为你不是不考，是缓一缓，等身体恢复好了下一次再考。
就像考试的时候有些同学考不过，老师会下次课找时间让他们再考一次。包括奥运会的时候，运动员如果身体不适就会直接弃赛，不会明知身体不舒服还硬着头皮去比赛。
因为继续比赛会伤得更重，有些伤是不可逆的，会断送他的运动生涯。所以身体不舒服就要好好休息，等身体恢复了还有继续比赛的机会。”
女儿点点头，说：“体育课开始的时候，老师都会要求我们围着操场跑两圈，再走一圈。我能跑吗？”我说：“不能，但是你可以走一圈。”
女儿说：“可是老师说要是不跑就三圈都不参加，不能只参加一圈。”我说：“那就三圈都不参加，老师也是为了好管理。丢沙包之类的可以参加。”女儿说：“好。”
我说：“你做得很好，因为你有不舒服就主动告诉妈妈，妈妈就能及时帮助你，保护你的身体。”女儿抿嘴笑着。
我说：“这件事一定要重视，晚上出去玩的时候，你也注意不能跳绳了，适量活动一下就好。”女儿问：“什么时候我才能跳绳呢？”
我说：“你现在是刚开始受伤就及时控制了，所以恢复得快。等你的脚完全没有痛感，再观察三天。就按一个星期来调整吧。”女儿答应了。
早上，女儿做早操时，我坐在旁边观察。等她做到下蹲这一节时，我说：“下蹲的时候只蹲一半。”
我站起来给她示范，并说：“因为完全蹲下去会扯到脚踝，目前不能让脚踝有疼痛感，要让它好好休息，所以你只做半蹲。注意蹲的时候慢一点，自己感觉不能有痛感。”
女儿慢慢地下蹲，半蹲后就站起来继续做操。我点点头，说：“很好。”等她做完早操，我问：“你现在脚踝还疼吗？”
女儿摇摇头，说：“不疼了。那我能在体育课跑步吗？”我说：“还不行哟，等下周才能跑步。”女儿点点头。
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