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抖音网红都在打卡的牛排减肥法
3月4月不减肥，5月6月徒伤悲。
然而，作为一个吃货，决定减肥该如何选择美味呢？
本期小编给大家推荐美味又减肥的“牛排减肥法”！连续5天这样吃，一定会看到效果的~
低脂美食是不是口味寡或颜值太低？
大错特错！
先来和大家说说减肥餐的主角牛排，
牛排！
大家可以看看牛排的成分表
牛肉是一种高蛋白、低脂肪、且不会发胖的肉类
牛排不仅烹饪方法简单
在口感上也比较满足
对于想瘦身但是不能缺肉的小伙伴来说
是一种非常不错的选择~
所以想要减脂瘦身的小伙伴
快来学习吧~
下面是小编整理出来的牛排瘦身法
一起来看看吧~
荐
推
如果你之前尝试过牛排减肥法但是体重没有下降
那么可能你选择的不是原切牛排哦~
首先
大家在选择牛排的时候
最好选择原切牛排而非调理牛排
这是因为调理牛排在调理的过程中会添加盐,糖,味精
减脂效果没有原切的明显
而原切牛排就是不添加任何添加剂的原生态牛排
所以原切牛排才是减脂的不二选择！
先腌制牛排（g左右）
在牛排表面抹上海盐(食用盐也可以)
黑胡椒碎、橄榄油
热锅，放牛排下锅煎
两面分别煎2分钟即可
加入大蒜和迷迭香
用夹子夹起大蒜在牛排的表面都抹几下
味道会更好
牛肉中富含肌氨酸、维生素B6、锌、镁等
有益于人体生长发育的物质
对于健美健身等大有裨益
坚持5天只吃牛排
一定会看到效果的！
大家记得减肥的同时一定要多喝水哦~
想要瘦身的小伙伴
赶快做起来吧~
减脂方法小编已经奉上~
如果各位怕买不到放心的牛排
可以点击上方的图片链接进入顺鑫鑫源
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