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早饭的饮品，由于有了豆乳机而能够变动各类，除了做豆乳，还能够做各式米糊，比煮米粥便利，况且打得细腻，老幼咸宜，都很爱好喝，养分更好汲取。这日给众人分享的这个米糊内部列入了红枣，红枣有补气血的效用，特为是姑娘每个月那几天失血量过大，通常喝对体魄好。红枣自己就清甜，多放几颗，不必放糖，也有淡淡的枣香枣甜，还能补气血养颜。
核桃能够健脑，升高免疫力，做成核桃米糊，一点都不涩，微甜，不好再加糖！核桃又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。核桃仁含有丰饶的卵白质、脂肪及碳水化合物，并含有人体必须的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物资，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，具备抗朽迈、益心脏、增进血液轮回、加强脑功用等成效。内人雷打不动，天天必喝“它”，精神焕发，皮肤嫩得像煮鸡蛋。
——所需食材——
红枣2个，核桃2~3个，大米2勺。
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1、先将大米和红枣离别洗涤洁净，而后提早放进水内部浸泡1个小时左右。
2、核桃用核桃的夹子夹开，把内部的核桃肉掏出来，放进开水内部延续浸泡5~10分钟左右。
3、用开水浸泡事后的核桃外皮是特别好去掉的，直接用手悄悄一撕就行了。也能够将核桃用微波炉加热一下可能是烤箱烤一下去皮。核桃的皮滋味是特别心伤的，众人假如不意见的话能够不必去掉的，核桃的皮是富含维生素E的，抗氧化的成果很好。
4、红枣放进水内部煮熟，悄悄地将外皮撕去，把红枣的枣皮尚有内部的枣核都去掉，把内部的红枣肉掏出来。
5、浸泡好了的大米连同水一同倒进操持机中，将处置好的红枣肉尚有核桃放出来，打成米浆。
6、再将米浆倒进奶锅内部，开仗加热。
7、煮的时间用小火就行，全程也别忘了不断地搅拌，煮开就能够了，能闻到浓浓的香味。家内部的操持秘密是有米糊的功用，能够直接用操持机做好，不必倒出来，加倍的便利方便了。
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1、依据集体口味增加或增多放入的水量，调动淡稠水平。爱好甜味的能够加适当白糖。
2、核桃的油脂含量高，吃太多会影响消化，必定要适当调动哦。
3、核桃以个大圆整，壳薄白皙，出仁率高，干枯，桃仁片张大，光泽白皙，含油量高者为佳。遴选法子应以取人观看为主。果仁饱满为上，十瘪为次；仁衣光泽以黄白为上，暗黄为次；褐黄更头，带深褐花纹的皋比核桃原料也不好。仁衣泛油则是改变的标识，仁肉白皙新鲜为上，有油迹菊花心为次；籽仁所有泛油，粘手，黑褐，哈喇味的曾经严峻改变，不能食用。
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