北京中科白瘕风刘云涛 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ys_1515/下面这三点方法，适用于需要记忆的资料。1.如何分析整理材料首先，我们的手头需要记忆的材料比较多。看到这么多材料，一开始一定会眼晕。因此，将材料简单翻阅，分成几部分，这样心理压力会小很多，方便下一步的进行。例如，一份材料50页，可以按照平均分页法，2页一份，可以分成25份，分25个时间段完成，这个按照个人记忆能力的实际情况自行划分。也可以按照章节分，一个章节是一节知识链，连接记忆很有帮助。其次，材料再次细分。分到多细才适合。拿到材料，手机定时25分钟，开始记忆学习，要慢，要细。既然是记忆，这段时间实际上，你只有10到15分钟学习，余下的时间是自我检验，以及查缺补漏。之后休息5分钟，在进行下一组，组数越多，就越能准确预测“完成部分材料和所需时间”。上面的统计的组数越多，就越能面多种单位材料和单位时间的关系。之后，就能很好的预估任务量所需时间了。最后，你可能需要曲别针，夹子，资料袋，等等，将你分好的资料放在你记忆学习时，能看到，触手可及的地方。2.不愿摘抄，荧光笔来帮忙首先，要确定，记忆重点。重点只有两个。概念重点：概念、公式、这些有利于思考的知识点。短语，语句以及句型结构重点：适用于英语句型掌握，双语互翻会有很好的效果。其次，用荧光笔，画出上面的东西。图中括号和波浪线，都是要点。这张是没有用荧光笔的效果，你能看到有多乱。最后，切记，标注不等于记忆。在记忆学习这条路上没有捷径。优秀的人记忆都不错，而记忆能力是建于认知和知识的基础上的。多多用正确的方式训练，记忆力就会提高，而且自己会培养出最适合自己的方法。3.记忆慢，心烦气躁怎么办为什么会有上面的问题。首先，时间紧迫，越着急，越记不住。或者越着急，看的越快，在还有扎实掌握现在这块知识，就急于看下一章。回过头测验自己的时候，发现都想不起来了。这就是为什么说，欲速则不达，学习上慢就是快的原因。其次，急于前进，不及时检验。想想背课文，背唐诗，难道不是一段一段背的吗？而且反复背，因为考察的是“背诵”，因此，成果要以背诵的形式展示出来。但工作后，要求的任务形式，多种多样，很多人都能很好的完成，但在学习这件事情上，很多情况都没有任务，或者大家都勤于打卡，疏于认真，我们总能找到“学习任务”之间的漏洞，偷个懒，骗下自己。解决办法。这也是最后想说的。一定要把任务分成能坚持下去尽可能的小块，我们面对大块的任务都是心存恐惧的。只要你没有因为持续的学习而获得自己想要的成绩，就一直对“真正的学习，真正的认知”心存恐惧。不要侥幸，要细分任务。要做每日总结。总结包括两部分，一是每日完成，二是复盘。每日完成中，记录下来每日完成多少个25分钟的任务，任务都是什么。复盘中，想想当时的完成情况，为接下来做出更好的调整。要让眼前的事物看起来整齐。桌面很乱，人的心情也不会好。资料标注的乱七八糟，不愿意再看第二回。这也是为什么建议大家用荧光笔的原因，突出，醒目，简洁，可以让你的记忆学习，节省下很多心力。最后，希望上面的方法能帮到你，按动荧光，国内专利，点石文具！
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