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自从疫情发生以来，到现在已经有几个月的时间了。孩子们都在家里呆了很久。不能去公园、不能去游乐园、也不能去外地旅游。每天都在家里自己一个人玩玩具、看动画片，感到非常枯燥。有的孩子会很想念幼儿园，想和小朋友们一起做游戏，也很想老师了。真希望幼儿园能早点开学。说实话，我也非常想念这些孩子了。
很多父母都说，孩子在家里的这段时间里，生活规律完全乱了。每天晚睡晚起，早点吃得晚，中午又吃不下。而且每天都要看很长时间的动画片，如果不看动画片，孩子就无所事事了。因为一些琐事，孩子还经常与父母发生争吵，父母都感到很头痛。有的父母已经在上班了，孩子也只能让家里的老人管了，真希望幼儿园能早点开学。
不过，到现在为止，我们老师都没有接到教委的通知，不知道哪天才能够开学。但是，看到很多中小学都陆续开学了，幼儿园应该也快了。父母正好可以趁着这段时间把孩子的生活规律调整过来，为以后开学做准备。在这个特殊时期，即使开学了，我们同样还要注意防控，不可掉以轻心，父母要教孩子一些保护自己的方法。开学前的准备，可以分为三个部分：
一、培养孩子良好的生活习惯和作息规律。
意大利著名女教育家蒙台梭利认为，3岁决定一生。3~12岁是一个人养成良好习惯的最佳时期。所以，培养孩子的好习惯，要从小做起。
很多孩子的生活规律是乱的，如何来调整呢？可以采用以下一些方法：
1.培养孩子的卫生习惯
孩子每天都要玩玩具、看绘本等等。手上会有大量的细菌。所以，一定要提醒孩子在玩了玩具后要洗手。而且在饭前便后也要洗手。洗手时要用肥皂，要多搓一搓，遵循洗手六步法。
不用手擦眼睛、嘴巴，也不能用手抠鼻子，挖耳朵。很多孩子会忍不住用手擦眼睛、擦嘴巴。孩子即使是用肥皂洗完了手后，也不要用手擦眼睛，因为手上还是会有细菌的。
孩子的抵抗力较差，所以，在疫情时期，父母让孩子养成良好的卫生习惯。
2.与孩子制定日常惯例。
3—6的孩子如果能养成良好的习惯，那么父母也会感到轻松很多。在开学前，父母可以与孩子一起制作一张日常惯例。把每天要做的事情和时间写在惯例表上，孩子的生活就会变得很清晰并且可预测。
这张日常惯例表可以让孩子在上面画出每天要做的事情，或者由父母打印出一些照片贴在上面，孩子不认识字但是能看懂照片。
然后，把每天要做的事情进行排序。以后只需要按照日常惯例表上的事情去做就行了。当孩子每天都按照日常惯例去做的时候，时间长了就形成习惯了。
在《正面管教》里说到：帮助孩子保持一种强烈的自我意识，并形成一种贡献和合作的意愿，最好的方法就是尽可能多让他们参与，适合其年龄的做决定的过程。
3.培养良好的睡眠习惯。
首先，要为孩子创造一个良好的睡眠习惯。对孩子来说，安排一套优质的就寝程序，对睡眠习惯的养成是很有帮助的。这好比睡觉前的仪式，可以让他渐渐明白做完这一切就该睡觉了。
睡前可以给孩子讲讲故事，或者听一会儿音乐，这能够促进孩子的睡眠，对孩子的智力发育也是很有好处。父母要充满爱意，情绪要平稳。到了睡眠时间，无论孩子睡得着还是睡不着，都要把灯关掉，不要再与孩子说话。过段时间，孩子就会入睡。
中午，也要养成孩子午睡的好习惯。因为，在幼儿园里，几乎每个孩子都要午睡。午睡的孩子在下午开展活动时，精力会比较充沛。而且，有着充足睡眠的孩子，记忆力会很好、思维活跃、学习能力较强、还能增强孩子的免疫力。
所以，养成良好的睡眠习惯很重要。
要养成良好的睡眠习惯。
二、如何进行病毒防控。
很多孩子不愿戴口罩，他们感到戴上去会不舒服。但是，父母还是很有必要教会孩子正确佩戴口罩。小小的口罩作用却很大。
1.学会自己戴口罩。
孩子在家里的时候，如果要出门，有的孩子会由父母来帮他，而有的孩子不愿戴口罩。3岁的孩子如果不愿戴口罩，就会把口罩扯下来。家长要让孩子理解戴口罩的重要性。但是，不要吓唬孩子。父母要帮助孩子掌握正确的戴口罩的方法。
家长要先给孩子示范如何戴口罩，并要注意孩子戴口罩的感受，发现孩子感觉不适，要及时进行调整、或停止使用。
父母要给孩子选择儿童用的口罩，在选择口罩的时候要注意选密合性好的口罩。要戴在鼻子上面。
2.打喷嚏时，要远离他人。
孩子们在一起，有时会碰到别的孩子打喷嚏的情况。父母要告诉孩子，如果发生这种情况，孩子要赶紧走开，用手捂住自己的脸。如果是自己打喷嚏了，也要注意，不能对着他人打喷嚏，最好是对着地上打喷嚏，或者走到教室门口对着外面打喷嚏。
3.身体不舒服要及早说。
当孩子的身体不舒服时，要让孩子及早告诉老师，根据情况或者打电话给父母。比如：出现头晕、干咳、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻等等症状时，就要赶紧说出来。很多孩子没有这个意识，在幼儿园里，都是老师发现孩子的精神状况不好，才给他们量体温。如果孩子自己能表达出来，老师就会尽早知道，能避免孩子的病情加重。
三、多让孩子玩体育游戏。
英国著名教育家洛克曾经说过：“健康之智慧寓于健康之体魄。”
孩子在家里时，父母要与孩子一起开展一些体育性的游戏，以提高孩子的免疫力。对孩子来说，运动是不可缺少的，通过游戏的方式来让孩子进行运动，既有趣味性又能增强孩子的体质、发展了孩子的动作、能促进幼儿体力和运动能力的发展、提高孩子的免疫力、促进孩子更好的生长。
我给大家介绍两种体育游戏：
1.夹夹跳
游戏目的：熟练掌握双脚行进跳的动作要领，培养孩子的弹跳力、四肢协调能力、下肢爆发力和跑的能力。
适合年龄：4岁以上。
准备材料：塑料瓶，一张小椅子。
游戏过程：
1.让孩子用大腿内侧夹住塑料瓶，双臂自然摆动，双脚向前跳。
2.孩子夹住塑料瓶跳到对面后，再拿着塑料瓶跑回来。
这个游戏很简单，父母可以与孩子一起来参加比赛，增加游戏的趣味性。
2.揪尾巴
游戏目的：能培养孩子的躲闪能力和跑的能力。提高孩子的动作灵敏度，增强孩子的体质。
适合年龄：4岁以上。
准备材料：3条小毛巾
游戏过程：
这个游戏，两个以上的人就可以一起玩。在妈妈、爸爸和孩子的身后，用夹子把一条小毛巾分别夹在衣服后面，当做是一条小尾巴。在叫“开始”后，大家就可以开始跑了，边跑边要想办法抓到对方身后的“小尾巴”。谁先抓住“尾巴”谁就获胜了。这个游戏，很多孩子们喜欢玩。
通过与孩子一起做体育游戏，可以使孩子的动作得到发展，还可以增强体质，提高孩子的免疫力，是非常好的一种形式。
疫情还没有完全结束，而且以后还可能会有第二次疫情发生。为了保证孩子的安全，父母要提前为孩子做好上幼儿园的各种准备。
当然，在幼儿园里，老师和保育员也会多多注意孩子，关心孩子。父母要多与老师进行交流，让老师及时了解孩子的在家情况，共同抵御病毒。
孩子即将上幼儿园了，父母不要对孩子表现出担心和焦虑的情绪，以免影响孩子的情绪，害怕上上幼儿园。而是应该表现出乐观的态度。在幼儿园里，工作人员每天都会对孩子进行晨间，保育员也都会做好消毒工作，因此，家长们不用太担心了，但也不能放松，要让孩子养成良好的生活卫生习惯。
钟南山院士说：在对病毒传播途径的认知方面，最开始以为新冠病毒是经飞沫传播、接触传播，后来发现在粪便和尿液中也能够分离出来，对它的潜伏期、发病特症等都是在逐步的认识中。可见，人类尚未做到“知己知彼”，仍有一把“达摩斯之剑”高悬，因此无论如何，我们都不能放松警惕。
我是雨后山林静，一位正面管教家长/学校讲师、鼓励咨询师、国家高级家庭教育讲师/指导师、国家二级心理咨询师。致力于家庭教育，感谢您的
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